月嫂班：為寶媽保駕護航之月子餐制作~

有人說月子餐寡淡無味

整天豬蹄、雞湯、紅糖水喝到吐

現(xiàn)在的月子餐

 色香味俱全

搭配均衡

除了給寶媽補充營養(yǎng)

還能滿足寶媽的幸福感

怎樣做出豐富的月子餐呢？

來謝仁純老師的課堂學習吧！

新鮮的食材是首選，選擇好食材是制作優(yōu)質月子餐的關鍵，這樣才能讓月子餐起到真正的作用，謝老師一步一步教學，如何挑選。根據(jù)不同階段的產(chǎn)婦需求，謝老師指出需合理搭配食材，確保每餐都包含適當?shù)奶妓衔铩⒌鞍踪|、脂肪等營養(yǎng)元素。老師手把手教學從旁指導，確保每個學員都親自動手。

科學的烹飪方法也很重要。月嫂需要掌握一些烹飪技巧，以保留食材的營養(yǎng)價值。比如，采用清蒸、煮湯等低溫烹飪方式，盡量避免過度加熱食材。

通過蒸、燉、燜、煮來牢牢鎖住食物營養(yǎng)，從色彩搭配到營養(yǎng)均衡方方面面充分考量，每一道菜都是對新媽媽們無微不至的照顧。

每一次的月子餐，老師學員都是百分百投入。老師教導的同時，也提醒每個學員有一些細節(jié)要注意：

月子餐注意事項